Butterfly ASD
Corsi e Attività
Pilates
Il Pilates è un metodo di allenamento che unisce concentrazione, controllo e respirazione, lavorando in profondità su postura, mobilità e stabilità del core.
Ogni lezione è pensata per migliorare la consapevolezza corporea, rinforzare la muscolatura profonda e alleviare tensioni accumulate nel tempo.
A Butterfly, il Pilates è un percorso di benessere adatto a tutti: per chi cerca equilibrio e leggerezza nella quotidianità, ma anche per chi desidera migliorare la performance sportiva.
L’attenzione al dettaglio e la cura dell’insegnante rendono ogni lezione un momento di ascolto e armonia tra corpo e mente.
Allenamento funzionale
L’allenamento funzionale è un’attività completa e coinvolgente che utilizza movimenti naturali del corpo per sviluppare forza, resistenza, coordinazione e agilità.
Si lavora a corpo libero o con piccoli attrezzi, attraverso circuiti dinamici adatti a ogni livello.
L’obiettivo non è solo migliorare la forma fisica, ma ritrovare energia e stabilità posturale nella vita di tutti i giorni.
A Butterfly, ogni sessione è un mix di energia, divertimento e motivazione, in un ambiente che stimola il miglioramento personale senza mai perdere il sorriso.
WBS - Wellback System
Il Wellback System è un metodo posturale innovativo che utilizza panche specifiche per lavorare sulla schiena e sull’allineamento del corpo.
Le sedute, individuali o in mini-gruppi da tre persone, permettono di migliorare elasticità, equilibrio e respirazione, alleviando dolori e rigidità muscolari.
È un percorso ideale per chi trascorre molte ore seduto, soffre di tensioni lombari o semplicemente desidera migliorare la propria postura e prevenire fastidi quotidiani.
Con un approccio personalizzato, WBS accompagna ogni persona verso una nuova consapevolezza del movimento e del benessere posturale.
Camminata Metabolica
La Camminata Metabolica® è un’attività outdoor che combina cammino, respirazione e postura in un unico gesto consapevole.
Grazie alla guida di istruttori qualificati, ogni passo diventa un esercizio completo per stimolare metabolismo, migliorare la circolazione e tonificare il corpo.
Non si tratta solo di camminare: è un vero e proprio percorso di benessere che favorisce la concentrazione e il rilascio dello stress, riscoprendo il contatto con la natura e l’energia del gruppo.
È un allenamento adatto a tutti, anche a chi parte da zero, che unisce il movimento alla sensazione di libertà e rinascita.
Ginnastica dolcissima
“Lo sviluppo e il mantenimento della massa ossea e muscolare sono fondamentali per una buona qualità della vita”. La Ginnastica Dolcissima è un’attività morbida e progressiva che mira a prevenire osteoporosi e sarcopenia favorendo il movimento naturale del corpo attraverso esercizi lenti, controllati e adattati alle proprie capacità. Le lezioni, svolte individualmente o in piccoli gruppi, migliorano mobilità articolare, equilibrio e circolazione, aiutando a ridurre tensioni e sensazioni di rigidità. Grazie a un approccio attento e personalizzato, questa pratica sostiene la forza e la stabilità, contribuendo a diminuire la limitazione funzionale e il rischio di cadute. È ideale per chi desidera ritrovare fluidità nei gesti quotidiani, scaricare lo stress e favorire un benessere dolce, continuo e consapevole.
Boogie Woogie
Il Boogie Woogie è un ballo swing energico e dinamico che utilizza passi semplici e gioco di coppia per lavorare su ritmo, coordinazione e controllo del corpo.
Le lezioni, in coppia o con rotazione, permettono di migliorare agilità, musicalità e resistenza, riducendo tensioni e rigidità muscolari.
È un’attività ideale per chi desidera allenarsi divertendosi, migliorare postura e mobilità o semplicemente riscoprire il piacere di muoversi con la musica.
Con un metodo progressivo, il Boogie Woogie guida ogni persona verso una nuova consapevolezza del corpo, del tempo e dell’energia nel movimento.